Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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148,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 71,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 85,47g.
Frühstück: Rapid Loss Vanilla Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Black Tea, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , Rapid Loss Vanilla Shake. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Moccona Caramel Latte. mehr...
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4458 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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truckhire's Gewichtsverlauf
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