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Tá osso!!! Bem devagar….🙄🙄🙄
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81,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 111,94g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, De Panes Pão de Forma Tradicional , Melitta Café sem Açúcar , Manga Palmer, Banana Nanica. Mittagessen: Paella de Frutos do Mar. Abendessen: Arroz Integral, Alface, Ovo, Caponata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Damasco Seco, Queijo Gouda ou Edam, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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