Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 218,85g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Mamão, Amanhecer Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Mittagessen: Melão Amarelo, Chuchu Cozido, Torta de Legumes, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Pronto Light Carne de Soja Moída. Abendessen: Pronto Light Carne de Soja Moída, Chuchu Cozido, Goshen Croquete de Soja, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Triunfo Bolacha Maizena, Amanhecer Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Empada de Palmito, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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