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12:00⚖️🔥👍
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98 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 110,72g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Mittagessen: Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Krupnik, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Chałka. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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