Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 132,97g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 70,99g.
Frühstück: Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Café Bullet Proof. Mittagessen: Peito de Frango, Farofa, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Lindt 70% Cacau, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Lindt 70% Cacau. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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