Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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135,2 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 65,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 85,77g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Dadar, Tempe Bacem, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tahu Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pisang. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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