Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
123,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 79,01g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат, Озерский Сувенир Мармелад Желейный Клюква, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Mittagessen: Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Гречка Отварная, Голден Яблоко , Кировский Шаньга с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karisa9's Gewichtsverlauf
|