Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 124,81g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Gala Apples, Oatmeal. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake without Icing, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mehr...
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3865 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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