Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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50 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 189,46g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Mittagessen: Lidl Griekse Yoghurt, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Vloerbrood Volkoren, Dekamarkt Batard Meergranen, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dirk Batard Wit. Abendessen: Valle Del Sole Groene Spliterwten, Magere Melkkefir, Lidl Houthakkerssteak, Honig Gele Erwten Macaroni, Jumbo Spruiten, Jumbo Zuurkool Naturel. Snacks/Sonstiges: Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, AH Komkommer, AH Winterpeen, Lidl Kaascroissant. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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