Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Седьмой континент Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша на Воде, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Кефир 2,5%, Скумбрия Запеченная, Киви, Самбери Курица Тушеная с Овощами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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