23.01.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 64 Живот - 80 Ягодицы - 90 Бедро п. - 52 Бедро л.- 53 Икра п. - 32 Икра л. - 33 Вес - 54,5
|
54,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 53,49g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 92,61g.
Frühstück: Личи, Artfruit Авокадо ХАСС, Protein Rex Lamington Choco, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Картофель. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|