Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Fazer Suklaapiparkakku, Valio Juhla Juusto, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Mittagessen: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat, Ruusukaali (Kypsennetty), Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Ketsuppi. Abendessen: Pensasmustikka, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Sonstiges: Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt Margariini, Vaalea Leipä, Vihreä Tee, Fazer Dallaspulla, Maitokahvi. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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