Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rocket, Coleslaw , Tesco Cooked Ham, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Natural Yogurt, Tesco Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Asda Basa Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Iceland Milk Choc Ices. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, step class - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jojow26's Gewichtsverlauf
|