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Det har gått riktigt bra denna veckan. Ett par dagar har jag ätit mindre än 1500 kcal ,och 2 dagar mer. Men supernöjd med resultatet. Det har blivit många grytor med tomatbas. Otroligt trött på dom. 😀
Men dom mättar bra och är kalorisnåla.
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 84,07g.
Frühstück: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Mittagessen: Tomater, Basmatiris (Kokt), Coop Nötfärs 12%. Abendessen: Blomkål, Polar Seafood Torskfilé. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Ninis68's Gewichtsverlauf
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