|
Как же тяжелы оказались эти последние 3 кг перед финальной целью. Не знаю почему, склоняюсь к тому, что за 4 месяца в зале начала подрастать мышечная масса тоже, поэтому уже идет не сброс, а рекомпозиция тела. Но своих желанных 90 кг я достигну, чего бы мне это не стоило.
|
94 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 58,90g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Ежедень Сыр Плавленый Классический , Вараксино Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Mittagessen: Шоколад, Мандарины, Солянка У Мамы. Abendessen: Мандарины, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Arshani Томатный Сок, Котлеты из Индейки У Мамы, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Sonstiges: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Му-Му Салат Овощной , Котлеты из Индейки У Мамы. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|