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meta 1 Alcançada
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 64,97g.
Frühstück: Mangas, Batavo Pense Zero Morango (170g), Pão de frigideira. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Vapza Carne Desfiada, Frango Desfiado, Cebolas, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Pasta de amendoim com cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de frigideira. mehr...
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138 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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