Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 135,92g.
Frühstück: Milch 1,5%, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Zarte Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Geröstet. Mittagessen: Goldähren Protein Wraps, Garden Gourmet Vegane Falafel, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Spiegelei. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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