Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Кофе, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Нам Ням Паровая Булочка с Тунцом. Abendessen: Мясновъ Шаурма с Курицей Барбекю. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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