Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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148,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 71,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 13,54g | Eiw: 159,53g | Kohlh: 46,33g.
Frühstück: Black Tea, Rapid Loss Vanilla Shake. Mittagessen: Feel Good Protein Tasteless Protein , Fat Blaster Weight Loss Shake. Abendessen: Hard-Boiled Egg , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Select Tuna Chunks in Brine. Snacks/Sonstiges: Woolworths Select Tuna Chunks in Brine. mehr...
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4381 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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truckhire's Gewichtsverlauf
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