Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 54,69g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Минтай на Пару , Атрус Хлеб Питерский , Омлет или Яичница. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sha.Ana's Gewichtsverlauf
|