Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 163,93g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Mittagessen: Lacta Diamante Negro, Lacta Diamante Negro, Lindt 70% Cacau, Cupim Assado, Sadia Coração de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Lindt 70% Cacau. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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