Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 362,52g.
Frühstück: No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Superfruit Blend, Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage. Mittagessen: President's Choice Ramen Broth , Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Indomie Mi Goreng Fried Noodles, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). Abendessen: Fried Ice Cream, Egg and Cheese Sandwich, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Subway Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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