Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 14,21g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 55,39g.
Frühstück: Зеленый Чай, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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