Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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383 kcal
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Fett: 9,15g | Eiw: 23,46g | Kohlh: 55,56g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Türk Kahvesi. Mittagessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, 8 zorlukta 5.3 hızda - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ayşinahsenonat's Gewichtsverlauf
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