Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2011
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114,2 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 196,75g.
Frühstück: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Grilled Shrimp Salad. Abendessen: Sour Dough Bread, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Corn Bread & Muffin Mix, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Apples , Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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