Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 119,69g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Банан, Dymatize ISO-100. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Макароны, Миндаль, Грецкие Орехи. Abendessen: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Белый Лаваш. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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