Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Starbucks Americano (Grande). Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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