Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 186,86g | Kohlh: 367,36g.
Frühstück: Great Value Nonfat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas , Strawberries , Great Value Nonfat Milk, Albanese Gummi Bears, Three Wishes Cinnamon Cereal. Mittagessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Tenderloins, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Dill . Abendessen: Universal Nutrition Uni-Liver, Butter , Fish, Good & Gather Mushroom & Truffle Pizza, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Honey , Cheese Bread, Carpaccio, Pasta with Marinara Sauce. Snacks/Sonstiges: Corn and Canola Oil, Foco Pennywort Drink, Trader Joe's Just The Clusters Vanilla Almond Granola, Trader Joe's Nonfat Vanilla Yogurt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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