Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 7,81g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 49,78g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayşinahsenonat's Gewichtsverlauf
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