Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Hacendado + Proteínas Limón , Manzana Roja, Huevo Duro, Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Naranjas Ombligonas, Manzana Roja, Bonnysa Tomate Cherry, Sopa de Verduras, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo , Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Calabaza Asada, Hacendado Zanahoria, Hacendado Apio en Tiras. Abendessen: Pan Blanco, Mercadona Piña Natural Pelada, Coles Cocidas (Frescas), Hacendado Yogur Natural 0%, Peras. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Studieren - 52 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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