Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 200,91g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Berries, Porridge, Bananas . Mittagessen: Chicken Breast, Tesco Whole Grain Rice. Abendessen: Tesco Whole Grain Rice, Bacon, Scrambled Egg , Scrambled Egg . Snacks/Sonstiges: Mass Gainer, White Potatoes (Flesh and Skin) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . mehr...
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4572 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Crosstrainer - 17 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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