Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Urap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Buncis. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas, Duku. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Awaliah_yuli's Gewichtsverlauf
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