Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. Mittagessen: Chuchu Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. Abendessen: Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar, Subway Frango Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Cobertura proteica, Bolo de cacau e aveia. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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amtmaggi's Gewichtsverlauf
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