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кроссфит ходьба на беговой 20 мин
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Творог 9%, Кудесница Мука Рисовая, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Окское Яйцо Отборное. Mittagessen: Увелка Гречка , Морковь, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Abendessen: ВкусВилл Льняное Масло, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Молоко (Цельное Молоко), Татищев Тыква Запечённая. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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