Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 51,74g.
Frühstück: Ideal Protein Chocolate Pudding, Coffee (Instant Powder), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Water. Mittagessen: Orange Juice, Radish, Cucumber (with Peel), Portabella Mushrooms (Grilled), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Sweet Red Peppers. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Organika Original Enhanced Collagen Protein, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Vega Protein & Greens Vanilla, Activia Vanilla Yogurt. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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