|
ещё 2 дня более или менее диеты. шоколадный зажор небольшой был, но пока норм.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 74,44g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, СПК Колбаса Варёная К Чаю, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красная Цена Плюшка Московская, Кокос, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Бахрушин Сало Соленое, Щи. Abendessen: Простые Пельмени, Болгарский Перец, Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Bounty Bounty . mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliyashilo80's Gewichtsverlauf
|