Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
|
52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 39,48g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Mulino Bianco Tarallucci, Caffè, Conad Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Finocchio Crudo, Salmone, Pane tipo Rosetta. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, Pane tipo Rosetta. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Orange, Vigorsol Air Action, Mela. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 3 Minuten, Studieren - 3 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
somerhalder_'s Gewichtsverlauf
|