|
вечером 88.2 утром 87.0
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 89,13g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: Сахар, Рот Фронт Конфета Батончик, Самовар Печенье Птичье Молоко, Шоколадное Печенье. Mittagessen: Гречка Отварная, Говяжий Фарш, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Abendessen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Жареная Картошка, Блины с Творогом, Творог 5%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ржаной Хлеб, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Richtaste Конфеты без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|