Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 17,99g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 55,41g.
Frühstück: Curtis Чай Зеленый, Яблоко Зеленое, Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша. Mittagessen: Огурец, Уха. Abendessen: Брокколи, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Elementaree Куриные Ножки. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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