Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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98 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 150,84g | Kohlh: 151,30g.
Frühstück: Suco de Manga, Itambé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral . Mittagessen: D'aucy Mistura 4 Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: D'aucy Mistura 4 Legumes, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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