Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 181,84g | Kohlh: 289,55g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats, Honey, Flatout The Original Flatbread. Mittagessen: ShopRite Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Key Lime Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries . mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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