Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 117,03g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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