Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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137,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1854 kcal
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Fett: 90,08g | Eiw: 220,27g | Kohlh: 41,07g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo Mexido. Abendessen: Palmito, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Friboi Carne Moída Patinho, Taioba, Abóbora, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa. Snacks/Sonstiges: Supino Supino Protein Chocolate, Bacon, Peito de Frango, Frango (Empanado e Frito). mehr...
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5285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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