Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 192,67g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Migros Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Migros Acı Biber Turşusu, Nohut Yemeği, Mevsim Salata, Dana Etli Çorba, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pirinç Pilavı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sirke. Abendessen: Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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