Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Горбуша Соленая, Яичный Белок, Якитория Свекольник, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Abendessen: Равис Грудка Варено-Копченая, Киви, Rainbow Творог Зерненый. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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