Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 102,68g.
Frühstück: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Frito, Romana Torrada de Pão Integral. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Minas, Pão de Trigo Integral Torrado. Snacks/Sonstiges: 88 Atum Ralado em Óleo, Melão, Seara Filé de Peito de Frango, Bolo fit chocolate, Abacate. mehr...
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275 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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