Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 183,30g | Kohlh: 339,62g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 딸기, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Abendessen: 시금치무침, 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 임팩트웨이 멜론, 싸리재 약식, 육겹바 딸기맛. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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