Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
70,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 64,68g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Мандарины, Голден Яблоко , Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Mittagessen: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Геркулес Хлеб, Свекла Вареная. Abendessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Ландерс Сыр Легкий, Farfor Пицца Домашняя, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе в Сметане, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Икра Трески. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
TatKondr's Gewichtsverlauf
|