Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
|
98,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 83,64g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 280,12g.
Frühstück: Ser Yogurt Bebible, Bimbo Rapiditas Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Knorr Sopa Crema de Cebolla, Leche Entera, Brownie, Café con Leche Descremada, CasanCrem Casancrem Clasico, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral. mehr...
|
|
3046 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|