Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 76,99g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: MacChoco Какао, Аква Минерале С Соком Черешня, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко, Печенье к Чаю. Mittagessen: Куриный Суп Лапша, Творог 5%, Орехи Кешью, Pure Protein Фитнес Коктейль , Эколь Колбаса Докторская Халяль. Abendessen: Морская Капуста, Блины, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Мягкая Белая Булка, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|